Как вернуться в форму после щедрых застолий?

Знакома мысль: «Что-то я прилично отъелась за праздники. Сяду-ка я на диету, чтобы сбросить пару килограммов»?

Почему строгая диета противопоказана после щедрых застолий?

На первый взгляд диета – благо для организма. Меньше еды  – меньше нагрузки на желудок и печень. Но что происходит с нашим телом на клеточном уровне?

Вспомните свой новогодний стол: салаты с большим количеством майонеза, сырные нарезки, колбасы, копчёная рыба, обилие сладкого, алкоголь. Вся перечисленная еда плотная по калорийности, но… бедная по базовым витаминам и минералам. Так возникает парадокс: в то время, как наша пищеварительная система с трудом переваривает огромное количество еды, клетки нашего тела голодают из-за дефицита базовых витаминов:

✔ Витаминов группы В, особенно В12, который отвечает за энергию, поддерживает мозг и нервную систему. В 12 более активно используется при стрессе и быстро выводится из организма с мочой. Часто его изначально не хватает у многих людей, особенно у вегетарианцев и людей за 50. При нехватке человек страдает от низкой энергии, усталости, слабой мотивации.

Магния, который необходим для костей, зубов и нервной системы. Он важен для того, чтобы мы были спокойны и хорошо спали. Магния тоже часто не хватает, особенно при стрессе, а предновогодняя суета и поздние застолья это ещё тот стресс для организма. Считается, что 48 % населения его не добирают на обычном питании.

При его недостатке может возникнуть напряжение в мышцах, усталость, мигрени, нарушение сердечного ритма, повышение давления.

Цинка и железа. Их усвоению мешает употребление сахара, алкоголя, хлеба. При этом сахар кормит патогенную флору в пищеварительной системе.

В сумме дефицит витаминов и дисбаланс в кишечнике на фоне стресса и недосыпаний вызывают ослабление иммунитета. Мы становимся уязвимыми к вирусам и можем подхватить сезонный грипп или простуду. Также могут проявиться герпес, экзема, дерматит, псориаз. При этом у нас вялое состояние, когда ничего не хочется.

Сесть на диету в данной ситуации — всё равно что проехаться катком по уже ослабленному организму. Ведь в погоне за минусом в килограммах мы ограничиваем качественные жиры, которые так нужны зимой, не добираем овощей и часто надеемся, что наше тело будет выживать на овсянке с водой, гречке с грудкой и салате, если повезёт. К чему это приводит через несколько лет?

Если вы действительно хотите поддержать своё тело и сохранить стройную фигуру, уделите внимание восполнению дефицита микроэлементов и витаминов в своём организме.

Сделать это можно и нужно без насилия над собой.

Что важно сделать:

  • каждый день кормить здоровую флору качественной клетчаткой из разнообразных овощей
  • обеспечить условия для того, чтобы усваивалось в достаточном количестве железо, цинк, витамин В и магний, и все остальные витамины и минералы
  • включить в свой рацион функциональные продукты и чаи, которые сбалансируют работу пищеварительной системы.

Что делать, если не хватает силы воли и тяжело взять себя в руки?

Представляем методику «Похудение для Ленивых», которая дает фантастические, стойкие результаты!

<<< Кликайте, чтобы ознакомиться с системой! >>>

С её помощью Вы получите желанный результат, даже если Вы ленивый. В ней нет ограничений и диет, изнуряющих физических нагрузок. И у неё огромное преимущество перед другими системами — она сделает Вас здоровыми и активными.

Автор этой методики наглядно показал результат  её работы, каодержав победу в международном конкурсе «Измени себя сам за 90 дней».  Минус 30 кг и 30 см в талии, с полным восстановлением работы всех систем организма и нормализацией всех физиологических показателей.

<<< Смотрите сами на результаты! >>>

Но это еще не всё!  После регистрации автор методики подготовил вам замечательный подарок! Только не забудьте подтвердить свою подписку, чтобы все гарантированно получить!

Смотреть видеокурс и получить подарок! >>>

Будьте красивы, здоровы и счастливы!

Автор: Надя Андреева

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *