33 способа радовать себя, наполняясь красотой, счастьем и удовольствием

А знаете, чего красота не терпит? Нашей занятости!

А, согласитесь, заняты мы бываем все время. Постоянно куда-то бежим, что-то делаем, суетимся. Забываем не то, что про красоту — забываем про себя!

А потом бывает вот так

Это читая статью и смотря на забавную кошечку мы можем улыбнуться) А если такое день изо дня происходит в нашей реальной жизни?
Конечно, будет не до смеха.

Так вот, чтобы ни сейчас, ни потом не было мучительно больно и грустно за свою загнанность и будни «белки в колесе», предлагаю вспомнить о том, что надо отдыхать, радовать себя, доставлять себе удовольствие!

Хоть маленькое (или даже крошечное), хоть чуть-чуть, хоть по капелюшечке в день, но надо! (такое неженское слово, да?:) Да еще в сочетании с праздным словом «отдых»:)

И в помощь вам — 33 идей, как можно радовать себя, наполняться, чувствовать полноту жизни, насыщая этим себя и свою красоту.

Поехали!

1. Обязательно вставляйте в свое занятое расписание минуты (или часы) удовольствия для себя. Вот прямо планируйте их! Решайте вечером, чем вы порадуете себя завтра и всенепременно — воплощайте это в жизнь!

2. Старайтесь каждый день находить время для прогулки. Экспресс-вариант: просто по улице. Чтобы дать засидевшимся мышцам размяться.

3. Идеальный вариант — прогулка на лоне природы, в парке, среди зелени. С приятной компанией или хорошей музыкой. Заряжает невероятно.

4. План максимум: поход. За город, в горы, к близлежащему интересному месту или достопримечательности. Открывает горизонты и бодрит.

5. Встреча в дружеской теплой компании. В уютном кафе, или в гостепреимном доме друзей. Общайтесь, делитесь новостями, чувствуйте тепло родных душ.

6. Сходите «к себе в гости». Уединитесь в приятной обстановке, послушайте тишину вокруг и тишину своей души. Угомоните бесконечные мысли, и задайте себе простой вопрос: «Ну как ты, друг? Как тебе живется? Что тебе сейчас хочется? Как ты вообще?» Послушайте себя. Вдруг ваша Душа будет настроена пообщаться, и вы узнаете, что сейчас вы можете сделать для себя, чтобы вернуться в ресурсность.

7. Разновидность этой практики — работа с внутренней девочкой. Принцип тот же самый, только общаемся мы с маленькой девочкой, живущей внутри вас. Посмотрите, как у нее дела, как она себя чувствует? Может, ей одиноко? Скучно? Заброшено? Улыбнитесь ей, обнимите, приласкайте. Поиграйте вместе с ней. Побудьте в раю своего детства. Спросите, чего ей сейчас хочется. И постарайтесь исполнить, или хотя бы приблизить эту мечту.

8. А можно подойти к зеркалу, и наговорить себе комплиментов. Чтобы стало хорошо-хорошо:) А еще скажите себе, как вы себя любите. И повторяйте это много-много раз:)

9. Похохотать! Даже если плохое настроение и вы улыбаетесь через силу — это поможет. Эмоции подстраиваются к нашему телу, и если уголки губ ползут в широкой улыбке, настроение автоматически повышается.

10. А когда надоест «копаться в себе» — позвоните своему другу / подруге и от души похохочите. Можно совместить с пунктом 5.

11. Включите любимую музыку и устройте танцевальную битву с домашними. Или сам с собой. Пуститесь «во все тяжкие», дайте телу вытворять то, что оно хочет.

12. И раз мы задели музыкальную тему — как насчет ваших певческих талантов? Наверняка они есть. А если нет — кому какое дело, если душа поет?:) Позвольте ей «развернуться» на полную катушку. Исполните любимую арию или шкодную детскую песню. Почувствуйте драйв:)

13. Кстати, смотрели такой фильм «Жги!». Он, конечно, довольно грустный, но там есть замечательная идея: если ты можешь петь — пой! (А еще о том, что не надо забывать о себе и своих мечтах, а тем более — о своей женской красоте и самобытности)

В общем, этот пункт о том, что надо взять хороший фильм (или несколько) и посмотреть его! С веселым другом из пункта 8 и компанией из пункта 5:)

14. А когда на город опускается закат, заварите вкусный-превкусный чай. С травками, медом и тем, что вы любите. Выйдите на балкон, или просто выгляните в окно, можете сесть на подоконник. Завернитесь в плед, или без него, и просто предайтесь на несколько минут романтичному настроению:) Клево же, правда?:)

15. Книги! Мы же до сих пор не упомянули о книгах! Есть у вас та, что заброшена и ждет своего часа? Или просто, любимая? Самое время их достать!

16. Как насчет того, чтобы завести дневник? Красивенький. И ручку тоже красивенькую. Открыть его на первой странице и…дать полет фантазии…Или просто «вывалить» все то, что вас беспокоит и тем самым сбросить груз с души.

17. Прекрасное утро. Попробуйте 1 раз встать на полчаса пораньше и сделать то, что может наполнить вас и зарядить на целый день. Помедитировать? Пописать дневник? Сделать зарядку? Наслаждаясь покоем, просто побыть в тишине и выпить свою «законную» чашечку кофе без суеты и домашних? Ммм…Каким будет ваш вариант?

18. Кстати насчет медитации — практикуете? Если да — так держать. Если нет — может, стоить попробовать? Достаточно 5 минут, чтобы вернуть себе равновесие и спокойствие.

19. Комфортные физические нагрузки. Все ученые в голос вторят, что повышают настроение и самооценку на раз-два:)

20. Массаж? Кто-то будет спорить, что это — один из самых кайфовых способов доставить себе удовольствие, а телу — пользу?:)

21. Может быть, водные процедуры? СПА, Баня, бассейн — что выбираете вы? Тем более, сейчас много комплексов, где все это можно получить в одном флаконе.

22. А еще загуглите, что такое «Флоатинг», поищите эту процедуру в вашем городе. (Спойлер: метод релаксации, когда ты словно в невесомости паришь в соляном растворе). По свидетельствам очевидцев, расслабляет невероятно.

23. Как же не сказать тут о ванне! И ходить никуда не надо! Добавить эфирных масел, взбить шапку ароматной пены, зажечь свечи, включить любимую музыку. Да, визави бы тоже не помешал:) Но и одной получится прекрасно!:)

24. Внимание, стройнеющим этот пункт рекомендуется пропустить (хотя я читала, что в любой диете есть свои «чит-милы», когда разрешается съесть что-то вредненькое). А для души это будет очень полезненько — если вы порадуете себя любимым десертом, ни с кем не поделившись, и съев все до крошечки. И даже не разу не испытать чувство вины! (это важно:)

25. А, может быть, вас порадует сегодня поход в ресторан? Кафе? Кофейню? Тот или ту, что вы давно хотели и мечтали, о которой много слышали, но все «никак, дела-дела». Пойдите и шиканите! Закажите блюдо дня или что-то экзотическое. Порадуйте свои вкусовые рецепторы:)

26. Информационный детокс. Или интернет-детокс, если для вас это одно и то же. Да-да, день (ну или хотя бы полдня) без интернета. Сможете? Уверяю, разгружает мистически:)

27. Может быть, просто поспать? Это простое действие может принести в вашу жизнь больше спокойствия и довольства. Счастливая женщина = выспавшаяся женщина:) Кстати, вздремнуть в середине дня 20 минут бывает достаточно, чтобы снова начать всех любить:)

28. Перманентное новшество: как насчет освоить какой-то новый навык, новое умение? То, которое с одной стороны будет будоражить за счет своей новизны ваш мозг, а с другой стороны — приносить вам истинное наслаждение.

29. А как насчет генеральной уборки дома? Да, пункт мало похож на радостный в процессе, но зато результат — чистая и сияющая квартира — может очень сильно вдохновить и настроить на новый лад. Тем более, вы можете сопроводить это практикой очищения: представляя, как пылесос засасывает ваши проблемы, или как вы вымываете все неприятности, страхи и, допустим безденежье.

30. А потом купить себе (или попросить друга/мужа) купить себе цветочки! Яркие, волнующие, заряжающие оптимизмом и освежающие интерьер — они долго будут притягивать к себе ваш глаз и вызывать улыбку.

31. Кстати, красивый букет — отличный объект для натюрморта. Как насчет того, чтобы достать кисти, краски, карандаши, фломастеры и…отдаться творчеству? Или сходить на специальный урок какого-нибудь правополушарного рисования? Новые эмоции и ощущения вам обеспечены!

32. Маникюр, педикюр или сессия у косметолога с одной стороны — необходимая процедура, а с другой, если вы выбрали душевный салон и хорошего мастера — может превратиться в акт любви к себе.

33. Этот пункт будет последним в списке, но не последним по значимости.Просто думайте о себе всегда хорошо. Поддерживайте себя. Заботьтесь о себе. Будьте себе лучшим другом.

И, конечно же, будьте красивы! (Впрочем, это так и есть!)

Ну так как, что из этого списка вы сделаете сегодня для себя?

Ставьте лайк, если эта статья была вам полезна и вдохновила на радости:) Подписывайтесь на канал — я исследую красоту в ее разных проявлениях и напоминаю вам, как вы прекрасны:)

Добрейшего дня!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *