2 простых рецепта, как начать взращивать уверенность в собственных силах

Один из моментов формирования адекватной самооценки — вера в себя. В свои силы, свои возможности. В то, что вам по плечу любая (ну или почти любая, все таки спасать мир давайте оставим крепким орешкам типа Брюса Уиллиса) задача.

Что, например, если понадобится, вы сможете самостоятельно съездить в другой город или переехать в новую квартиру, пойти в незнакомое учреждение, получить нужные справки (с нашей бюрократией это только кажется, что раз плюнуть:), познакомиться с нужным вам человеком, организовать ремонт или праздник, поменять работу и выдержать период адаптации…То есть любые действия, которые являются для вас новыми, непривычными, поначалу некомфортными.

Уверены ли в том, что выдержите этот период, что сможете сориентироваться в ситуации, составить план действий, пройти его по шагам?

Увы, но у очень многих людей эта часть уверенности в себе, в том, что при необходимости вы со всем справитесь и сможете преодолеть, нарушена.

Почему?

Потому что в современном мире мы очень часто что-то начинаем, но, к сожалению, так же часто бросаем, не доведя начатое до конца.

Согласитесь, мы довольно часто садимся с понедельника на диету, со следующего месяца начинаем бегать, с 1 января учить английский и начинать новую жизнь.

А на деле у нас собираются кучи начатых и неиспользованных ежедневников с наполеоновскими планами, мы покупаем годовые абонементы на фитнес и не используем даже половину, мы срываемся с диет и снова начинаем «забрасывать в топку» «все, что не приколочено».

Так разрушается вера в себя. Вера в то, что мы можем довести начинания до логического завершения.

И когда мы ставим перед собой более глобальные и амбициозные цели: переехать в другую страну, поднять свои доходы в 3 раза, получить завидную должность, наше подсознание начинает сопротивляться. «Окстись, родная», — скептически поджимает губы оно, — Что за фантазии? Ведь ты даже не смогла на 3 недели отказаться от сахара, сорвавшись уже на 5-ый день. А теперь хочешь начать зарабатывать миллион? Нее, я тебе не верю», — говорит наше подсознание и начинает саботировать наши большие устремления.

Как это исправить?

1. Мечтаем молча

Перестаем представлять себя «Лениным на броневике» и выступать с громкими заявлениями: «Я больше никогда не…», «Отныне я всегда…». Особенно, если они обращены во внешнюю среду (есть даже мнение, что когда мы выступаем с публичными декларациями своих намерений, то львиная доля нашей энергии уходит как раз на эту «говорильню»).

Лучше собрать сильное намерение молча внутри себя и, не расплескивая силы на лозунги и убеждение окружающих в своей крутости, идти в заданном направлении.

2. Накачиваем мускулы самодисциплины, учимся доводить дела до конца.

А для этого полезно брать микро-цели. Не проекты длиною в жизнь: «Я буду всю жизнь вставать в 6 утра и делать зарядку», а небольшие, измеримые отрезки.

Есть даже методика, по которой мы берем на себя обязательство по соблюдению какой-то одной привычки сначала 1 день, потом 3 дня, потом 7 дней, потом по возрастающей. Продержаться 1 день — не вопрос. 3 дня — да тоже легкотня. 7 дней — да вроде тоже несложно.

Прохождение каждого периода мы отмечаем у себя в ежедневнике (или в голове), ставя себе «галочку»: я справилась, я смогла, я сделала это. Так у нас будет увеличиваться чувство уверенности в себе и ощущение, что вы со всем справитесь.

Я желаю вам несокрушимой уверенности в себе, сил и желания менять свою жизнь по своему усмотрению!

И да пребудет с вами красота!

Буда рада вашим откликам в комментариях. А если эта статья была вам полезна — ставьте лайк! (жмите большой палец вверх). И если вы еще не с нами — присоединяйтесь к этому каналу! Здесь говорят о красоте во всех ее проявлениях!

p.s. Кстати, у меня для вас есть подарок — книга «Ритуалы красоты», чтобы становиться еще совершенней каждый день:) Скачайте ее здесь >>> Это бесплатно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *